FORMA DE PROMOVER EL AUTOCUIDADO

EJEMPLO DE PROMOVER EL AUTOCUIDADO

Un claro ejemplo es a través de una capacitación las cuales tienen por objeto fomentar y adquirir herramientas de autocuidado para la superación del estrés y la depresión, entre otras, promoviendo técnicas que mejoren la salud y la prevención del desgaste tanto a nivel individual como del equipo de trabajo, que beneficien la comunicación, las relaciones interpersonales y el ambiente laboral.

  

los objetivos especificos que tiene las diferentes capacitaciones laborales del autocuidado se pueden enumerar como :

1. Favorecer la Relajación física y mental, adquiriendo herramientas que le ayuden a mejorar sus desafíos de salud, así como también el ejercicio de su rol, por medio del conocimiento y aplicación de Técnicas de Salud Musicoterapia y ejercicios de relajación.
2. Promover la reflexión personal y grupal de los participantes, incentivando la toma de conciencia de su propia acción personal como elemento vital para su salud y la transformación de su entorno.
3. Fomentar la comunicación, cooperación y armonía de personas y equipos de trabajo, aumentando la capacidad de influir positivamente en su entorno laboral, familiar y social.
    
   Metodologia de la capacitación 
   Es un curso teórico – práctico, con metodología participativa, que considera trabajo personal y grupal, técnicas y ejercicios básicos, orientadas al desarrollo de habilidades personales e interpersonales, debido a la falta de concientización del personal acerca de las consecuencias que ocasionaría la realización de actividades inadecuadas aun teniendo conocimiento de tal ejecución. 
    
   Fuente:julikppk.blogspot -http://julikppk.blogspot.cl/2013/04/diagnostico-e-importancia-genciade.html?m=1

¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO EN El TRABAJO?

AUTOCUIDADO EN EL TRABAJO

El Autocuidado en el ambiente de trabajo es la capacidad de las personas para elegir libremente la forma segura  de  trabajar,  se  relaciona  con  el  conocimient o  de  los  Factores  de  Riesgo  que  puedan  afectar  su desempeño y/o producir accidentes de trabajo o enfermedades profesionales. El autocuidado cumple un rol clave en la Cultura de la Prevención y la Seguridad en el trabajo, es la base sobre la cual cada persona adopta conductas seguras en los ambientes laborales y contribuye con su propio cuidado y el de sus compañeros, mas allá de las condiciones de trabajo existentes  y de lo que hagan o tras personas en una organización.

   El Autocuidado es una ACTITUD ya que implica un conjunto de:  

• Pensamientos, conocimientos y creencias  (“uno  controla su  propio  destino”,  “mientras  más  me cuide, mejor será mi calidad de vida”)  
• Emociones y afectos (“quiero disfrutar la vida a pleno”, “mi bienestar y el de mi familia son lo más importante”)
• Conductas (manejo defensivo, uso de Elementos de Protección Personal (EPP)  alimentarse sanamente, realizar pausas activas en el trabajo.

Fuente: Fiso- http://www.fiso-web.org/Content/files/articulos-profesionales/3749.pdf

AUTOCUIDADO EN TRABAJADORES ASISTENCIALES

AUTOCUIDADO ASISTENCIALES

El autocuidado en trabajos asistenciales debe ser permanente e intencional, no una ocurrencia tardía. No es una opción. Es su responsabilidad. La aplicación del autocuidado sobre una base regular y en un formato de prevención es necesaria para la mayoría de las actividades laborales en general, pero es especialmente importante de realizar en situaciones de emergencia y desastre. Queremos que sea consciente de los riesgos de la fatiga de compasión y sepa cómo aplicar habilidades de auto-cuidado efectivas para la prevención de esta condición.

 ¿Por qué es tan importante aplicar el autocuidado en los centros asistenciales? 

Varias razones se vienen a la mente. Hay muchos riesgos profesionales que forman parte de este tipo de trabajo: el sitio del desastre puede ser sobre-estimulante y abrumador; el trabajo a menudo requiere de largas horas en condiciones difíciles; frecuentemente hay mucha confusión y decisiones difíciles que tomar. Tan sólo estar en un desastre y ver el impacto que produjo en los otros puede afectar nuestros propios esquemas de seguridad y confianza, nuestra percepción del mundo. 

Todos estos factores contribuyen a los riesgos profesionales en este tipo de trabajo. Hay también,por supuesto, muchos factores de estrés personal en casos de desastre, que pueden depender de la experiencia previa, los niveles de estrés anteriores al desastre, la proximidad a la catástrofe, las consecuencias sobre la propia familia y la expectativa sobre el propio rendimiento.

Fuente:ISPCH-http://www.ispch.cl/sites/default/files/4.-%20Autocuidado%20en%20Trabajadores%20Asistenciales.pdf

AUTOCUIDADO EN TRABAJO CON PESTICIDAS

ROPA PROTECTORA CONTRA PESTICIDAS 

El manejo de pesticidas exige el cumplimiento de unas estrictas medidas de seguridad, que serán extremadamente rigurosas cuando se trate de concentrados de líquidos y sustancias especialmente tóxicas. Es preciso que todos los trabajadores que aplican alguna clase de pesticidas y, por supuesto, sus supervisores sean conscientes de que cualquiera de sus compuestos puede ser ingerido, respirado o absorbido por la piel.

El tejido a utilizar por el trabajador estará en función de la toxicidad, formulación y nivel de absorción del pesticida que se usa, duración de la exposición, y comodidad, disponibilidad y capacidad de lavado de la ropa y el equipo, sin olvidar las indicaciones que figuran en los envases, que facilitan información acerca de las precauciones especificas para cada producto químico.

Según lo expuesto, se han establecido los siguientes tres niveles de protección recomendables en la aplicación de pesticidas:

 

Protección básica, que es la que proporciona la ropa habitual de trabajo, es decir, una camisa de manga larga, pantalones largos, gorro y calcetines. Si se pretende añadir mayor protección, se llevarán botas de agua y se aumentará la cantidad de ropa que, a poder ser, será de algodón puro mejor que de fibra sintética. Se evitará llevar zapatos, pulseras de reloj y cintas de cuero en la frente para el sudor, puesto que este material absorbe los pesticidas y no se puede limpiar.

Es el que proporcionan los monos de algodón puro, que se llevan sobre la ropa habitual de trabajo. Un delantal de laboratorio resistente a los productos químicos, ofrece una protección adicional contra derrames accidentales al manipularlos. Si el líquido atomizado puede llegar al área de la cabeza, será necesario una capucha.

Es el imprescindible cuando se manejan concentrados de líquidos y sustancias extremadamente tóxicas, y cuando la ropa puede llegar a impregnarse del líquido atomizado.No existe la ropa ideal para estos casos, puesto que todas tienen sus ventajas e inconvenientes, por lo que su elección dependerá de las circunstancias en las que haya que utilizarla. Por ejemplo, se puede citar la ropa desechable, contra los pesticidas secos; ropa impermeabilizada de caucho; ropa laminada de película microporosa, etc.

Fuente:Paritarios-http://www.paritarios.cl/consejos_ropa_pesticidas.htm

IMPORTANCIA PREVENCIÓN Y AUTOCUIDADO EN LA MINERIA

AUTOCUIDADO EN LA MINERIA 

 En 1995 se adoptó el Convenio sobre salud y seguridad en la minería de la OIT (Organización Internacional del Trabajo), que ha sentado las bases para la actuación a escala nacional en materia de mejora de las condiciones laborales en la industria minera porque,: Los mineros se enfrentan a peligros especiales , En muchos países, la industria minera está cobrando cada vez más auge,  Las normas anteriores de la OIT sobre salud y seguridad profesional y la legislación existente en muchos países resultaban inadecuadas para afrontar las necesidades específicas de la minería. 

 

En un entorno de presión cada vez más fuerte para la mejora de la productividad en un entorno competitivo, se ha comprobado que unas buenas relaciones laborales basadas en la aplicación constructiva de buenos principios pueden contribuir de forma considerable a mejorar la productividad.

Un sistema eficaz de prevención de riesgos laborales y autocuidado en las minerias supone una mejora de la seguridad y salud en conjunto con el autocuidado de los trabajadores y para las empresas, un incremento de la productividad y de la competitividad, al evitar o minimizar las causas de los accidentes y de las enfermedades profesionales.

La seguridad y salud de los trabajadores constituye un aspecto fundamental del concepto de seguridad industrial en su sentido más amplio 

Fuente:UniversidadMadrid-http://oa.upm.es/1067/1/080509_L2_SEGURIDAD_Y_SALUD_EN_MINERIA.pdf

AUTOCUIDADO UNA NECESIDAD LABORAL

UNA NECESIDAD LABORAL 

Por cierto, trabajar en el mundo de las carencias es, sin duda, un trabajo normalmente estresante, aún cuando tiene hermosas satisfacciones. Uno está enfrentado a realidades duras y a personas que sostienen sus vidas desde la dificultad para sobrevivir. A veces, debemos intervenir en situaciones realmente dramáticas, comola  violencia intrafamiliar, el abuso sexual, la delincuencia juvenil o la amenaza o violación de derechos, sobretodo cuando esta se ejerce sobre los niños, niñas o adolescentes. Por ello, el contacto con estas situaciones, es muy impactantes para el interventor, es decir, nosotros. Así, nuestra cotidianeidad laboral nos va generando lenta y, a veces, imperceptiblemente un evidente desgaste psicológico y, porque no decirlo, moral. Lo anterior, nos sugiere, categóricamente, una revisión de nuestras capacidades y estados emocionales para enfrentar esta dura lucha por atender a los más necesitados. De aquí que se ha implementado el concepto de autocuidado como una forma de apoyar el trabajo de intervención en nuestros programas. 

 

Por Autocuidado entenderemos, entonces, que es un espacio protegido, en donde los equipos de trabajo se reúnen con la finalidad de exponer y socializar las situaciones que les han generado molestias, estrés, angustias, desgaste psicológico o moral o, en general, desagrados que les tienen inquietos o preocupados, proveniente de las prácticas de la intervención. Es en esta instancia donde los equipos, con una periodicidad de uno a dos meses o los que sean, dependiendo de los niveles de ansiedad, detectados por la jefatura, deben reunirse para acceder al autocuidado. En ese espacio, socializar es bueno y necesario como registrar la información vertida también lo es; registro que ayuda a encontrar claves de saneamiento que sirvan al grupo, usadas en situaciones vividas anteriormente. De esta forma, el grupo de trabajo pasa, casi sin notarlo, a ser un verdadero terapeuta de si mismo o, a lo menos, se constituye en un espacio catártico, que de todas formas alivianará la carga de estrés o de lo que sea de sus integrantes. 

Por cierto, que esta modalidad no está ajena a la incorporación de un sano momento de esparcimiento, cuyas características las define el propio grupo. Sin embargo, no es posible confundir este espacio de distracción con el autocuidado. Si bien es cierto que un momento de relajo sirve para eliminar tensiones personales de cualquier índole, no podemos olvidar que el Autocuidado es un espacio de trabajo y, de ahí, que se debe abocar principalmente a su cometido. Obviamente, si la función básica esta cumplida entonces no hay ningún problema en adicionarle un merecido regocijo. 

 

Finalmente, se indica que la no realización de un autocuidado en un mes cualquiera no implica acumulación de autocuidado a futuro, estos se harán cuando las necesidades y la jefatura lo estimen necesario. 

Fuente: Corporación Ideco -http://www.corporacionideco.cl/descarga.asp?archiv=administrator/archivos/Autocuidado_Mayo2007.pdf

CONSEJOS PRÁCTICOS AUTOCUIDADO

CONSEJOS PRÁCTICOS

Recomendaciones prácticas de Seguridad y Salud laboral y autocuidado

 

Qué debes hacer

Revisa de forma periódica tus hábitos de trabajo para detectar posibles actuaciones que puedan generar riesgos. Implícate en la Prevención de Riesgos Laborales de tu Tarbajo.
Las salidas, zonas de paso, vías de evacuación y espacios de trabajo deberán mantenerse siempre despejados de objetos y líquidos o sustancias resbaladizas.
Utiliza las herramientas y equipos de trabajo adecuados al trabajo que vayas a realizar y para el que han sido diseñadas. Respeta las instrucciones de empleo y mantenimiento. Si detectas anomalías en alguna máquina o herramienta durante su funcionamiento, manejo o inspección visual, informa al Responsable en materia de Seguridad y Salud Labor.
Usa aquellos equipos de protección individual (guantes, casco, protectores auditivos,…) que sean necesarios para protegerte de los riesgos a que estés expuesto.
 

 

Qué no debes hacer

No almacenes objetos en zonas de paso, vías de evacuación, ni en lugares que dificulten el acceso a los equipos de lucha contra incendios.
Nunca retires las protecciones ni anules los dispositivos de seguridad de los equipos de trabajo.
No sobrecargues, ni manipules indebidamente la instalación eléctrica.
No almacenes, ni manipules productos inflamables próximos a una fuente de calor.
No fumes, tomes alimentos o bebidas si trabajas con productos químicos o estas expuesto a contaminantes biológicos.

 

 Fuente: ParitarioUSM- http://www.comiteparitario.usm.cl/capacitacion/autocuidado/

 

AUTOCUIDADO A TRAVES DE LOS EPP

Protección Personal

Los equipos de proteccion personal son un material que hoy en dia nos ayuda a protegernos y asi nos autocuidamos a la hora de realixar nuestra labor en cualquier tipo de tarea estos se definen en diferentes elementos

1.Protección de cráneo

2.Protección de ojos y cara
3.Protección del oído
4.Protección de las vías respiratorias.
5.Protección de manos y brazos.
6.Protección de pies y piernas.
7.Cinturones de seguridad para trabajos de altura.
8.Ropa protectora.

 

Requisitos de un E.P.P.  

• Proporcionar máximo confort y su peso debe ser el mínimo compatible con la eficiencia en la protección.
•  No debe restringir los movimientos del trabajador. 
• Debe ser durable y de ser posible el mantenimiento debe hacerse en la empresa. 
• Debe ser construido de acuerdo con las normas de construcción. 
• Debe tener una apariencia atractiva. 

 Consideraciones Generales

Para que los elementos de protección personal resulten eficaces se deberá considerar lo siguiente: Entrega del protector a cada usuario.La responsabilidad de la empresa es proporcionar los EPP adecuados; la del trabajador es usarlos. El único EPP que sirve es aquel que ha sido seleccionado técnicamente y que el trabajador usa durante toda la exposición al riesgo.Capacitación respecto al riesgo que se esta protegiendo.
Responsabilidad de la línea de supervisión en el uso correcto y permanente de los EPP. Es fundamental la participación de los supervisores en el control del buen uso y mantenimiento de los EPP. El supervisor debe dar el ejemplo utilizándolos cada vez que este expuesto al riesgo. 

Fuente:Paritarios- http://www.paritarios.cl/especial_epp.htm

AUTOCUIDADO Y ERGONOMIA

AUTOCUIDADO POSTURA CORPORAL

Mantener una buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de la estética. Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna, una buena oxigenación y una apariencia esbelta. Para ello podemos ayudarnos con algunos consejos.

 

De la postura corporal dependen factores tan importantes como la salud y calidad de vida. Pero esta depende de diversos factores como los rasgos individuales de la personalidad, aspectos fisiológicos, biomecánicos y de educación.Porque en suma, es un aspecto de la salud que puede aprenderse y modificarse mediante la actividad física que realiza el individuo, el cual se transforma en un indicador de salud y determina aspectos tan importantes como la posición de nuestros órganos.

 

Una mala postura con el cuerpo inclinado hacia delante o exageradamente derecho, dificulta la respiración y puede redundar en problemas como lumbago, escoliosis y lordosis; además de comprimir los órganos de la digestión y provocar molestias digestivas.

Frente al computador o en nuestro ambiente de trabajo, una mala postura puede significar estar faltos de atención y por lo tanto, menos productivos.

Al contrario, una postura adecuada previene enfermedades y hace ver más esbelta a la persona, alargando el cuello y el torso, haciendo que parezca más delgada y hasta más alta.

 

Para mantener una buena postura necesitamos: Adaptar los ambientes de trabajo y estudio: Se recomienda una silla de entre 65 y 75 centímetros de alto; con espacio interior suficiente para que se puedan estirar un poco las piernas y éstas se apoyen en el suelo. En caso de usar computador, situar la pantalla a una distancia entre 50 y 60 centímetros y a una altura similar a la de los ojos.

•  Evitar una vida sedentaria: Para mantener una postura correcta es necesario desarrollar la musculatura, por lo cual se recomienda hacer pausas de ejercicios en una larga jornada, y favorecer la actividad física caminando, andando en bicicleta o nadando. 

• Fortalecer la musculatura: Abdominales, glúteos y hombros son las áreas del cuerpo que menos se suelen ejercitar en nuestra actividad cotidiana, y por lo tanto es indispensable reforzarlas mediante ejercicios localizados que se pueden realizar en el suelo cada mañana. 

• Cuidar el peso: La obesidad y el sobrepeso se convierten fácilmente en un problema de postura. Es importante conocer tu cuerpo, controlar el peso y mantener una buena alimentación.

Fuente: ParitarioUSM- http://www.comiteparitario.usm.cl/capacitacion/autocuidado/

RECOMENDACIONES AUTOCUIDADO

CUALES SON LAS RECOMENDACIONES QUE DEBEMOS TOMAR 

Es importante recordar que el autocuidado no es solo lo que hago , si no como lo hagon si no cómo lo hago.Es nec esario tomar conciencia del propio estado de salud y comprometerse con las prácticas de autocuidado adoptadas en la vida diaria, a nivel personal como en lo laboral.

Recomendaciones  

• Descanso: Garantizar un periodo efectivo de descanso entre jornadas laborales, con el fin de lograr la recuperacion vital y necesaria para el organismo.
• Alimentación:adoptar una dieta balanceada y variada, de acuerdo al estado de salud decada trabajador.Es importante consultar a un medico nutricionista.deben evitar ingerir exceso de alimentos durante la jornada laboral, al igual que largas abstinencias.

• Acondicionamiento físico, practicar ejercicios de estiramiento y calentamiento previo al incidio de cada actividad.Adicionalmente, considerar realizar pausas activas para extirar los musculos y orevenir posbiles lesiones por posturas prolongadas.
• Estado de salud : realizar exámenes peridocisode salud para determinar el estado general de la salud, atender de esta forma a las recomendaciones medicas.
• Importancia de la Hidratación en el trabajo beber suficiente agua potable durante todo el dia, preferentemente agua fresca, o para preparar infusiones, mate, caldos, sopa o jugo.si hace calor debe aumentar la cantidad de liquidos a ingerir , recuerde que la sed es un indicador tardio, cuando sentidos la ´´boca seca´´ ya existe deshidratación.

 

• Controle e insopeccione los vehiculos y elementos de trabajo: revise equipos utilizados y reporte fallas y sugerencias para el uso seguro de los elementos, sea oportuno.

•  Consumo de medicamentos: No automedicarse, concoer los posbiles efectos de las sustancias que se consumen y acudir al consejo de un medico

Fuente:Fiso- http://www.fiso-web.org/Content/files/articulos-profesionales/3749.pdf

PRINCIPIOS DEL AUTOCUIDADO

PRINCIPIOS

El Autocuidado utiliza un modelo participativo, en el cual se enfatiza la responsabilidad personal con el propósito de disminuir las conductas de riesgo (no seguras) y aumentar las conductas seguras destinados a prevenir sucesos no deseados. 

 

PASOS PARA EL AUTOCUIDADO

• Auto evaluación personal: Identificar sus propias conductas de riesgo, necesidad de cambio o mejoras.
• Autorregulación del comportamiento: Expresión y control de las emociones, ideas, auto instrucciones.
• Formular metas de conducta: Alcanzar continuamente nuevas metas y objetivos personales y laborales.

 

BENEFICIOS DEL AUTOCUIDADO

• Enfrentar exitosa y positivamente situaciones adversas
• Relación cordial en el trabajo. 
• Tomar decisiones acertadas por los valores que orientan su vida. 
• Evaluar y controlar tentaciones inmediatas al orientarse por metas. 
• Tener conductas empáticas y asertivas. 
• Ser responsable en todo momento.

TECNICAS DE AUTOCUIDADO

Técnicas de respiración ,Técnicas de relajación,Técnicas de trabajo corporal,Tonificación y flexibilización del cuerpo y tambien el uso del juego y del humor.

Fuente: Autocuidado-http://autocuidadolaboral.blogspot.cl/2012/08/principios-pasos-beneficios-y-tecnicas.html

CONSEJOS BÁSICOS AUTOCUIDADO

CONSEJOS AUTOCUIDADO EN PREVENCIÓN DE RIESGOS

Conoce el reglamento interno Por ley, toda empresa debe contar con un reglamento interno de higiene y seguridad. En él se de tallan aspectos tan importantes como las acciones que no puedes realizar porque implican un riesgo para tu integridad o la del resto, o qué elementos de protección personal debes utilizar de acuerdo a tu labor, por eso es un documento que necesariamente todos deben conocer. Si aún no revisas el de tu lugar de trabajo, solicítalo a tu jefatura o al área de prevención, según corresponda.

 

Participa en cursos de capacitación según la ACHS cuenta con una amplia oferta de cursos de formación y si bien algunos de de ellos deben ser solicitados por la empresa para su implementación, existen otros en modalidad online que puedes gestionar directamente en el sitio campus achs. Realizar estos cursos por cuenta propia y participar activamente en otras iniciativas que fomenten la prevención de riesgos, te entregará valiosas herramientas que podrás poner en práctica diariamente.

Solicita información sobre riesgos asociados a su función este consejo aplica sobre todo a quienes son nuevos en una empresa. Si te quedan dudas con respecto a algún procedimiento o sobre las funciones que debes realizar, no te expongas a ningún riesgo y pide información. Es cierto que, en parte, esto es responsabilidad de la empresa, pero una actitud proactiva y comprometida con la seguridad finalmente se traduce en una menor tasa de accidentes.

Pon atención a ciertos riesgos y da aviso sobre irregularidades ¿Te toca operar una máquina y te diste cuenta que no funciona correctamente? Infórmalo oportunamente a tu jefatura para que lo solucionen y nunca intentes hacerlo por tu cuenta si no tienes los conocimientos suficientes. Si ves otras situaciones de riesgo como líquidos derramados en el suelo, por ejemplo, también da aviso para evitar que otros trabajadores se accidenten. De igual forma, si tus elementos de protección personal se rompen o sufren un desperfecto da aviso inmediatamente al área pertinente que los repongan.

 

Practica y promueve el autocuidado esto resume todos los consejos entregados anteriormente. El autocuidado es una actitud que traspasa las condiciones de trabajo y las características del entorno, es la conducta que una persona adopta para protegerse a sí misma y al resto. Esta “conciencia” sobre los riesgos que nos rodean, finalmente evita que nos expongamos a algún peligro y por eso es la base de la prevención de accidentes.

 Fuente: ACHS- http://www.achs.cl/portal/ACHS-Corporativo/MediosACHS/Paginas/Consejos-basicos-para-evitar-accidentes-en-el-trabajo.aspx

TÉCNICAS AUTOCUIDADO

TÉCNICAS DE AUTOCUIDADO Y MANEJO DEL ESTRES PARA UN DESARROLO LABORAL EFECTIVO

Para mantener y potenciar un desarrollo laboral efectivo, las organizaciones necesitan instar a sus colaboradores a hacerse cargo de su autocuidado, promoviendo entre ellos hábitos saludables y de bienestar.

 

Es por esto que los cursos de autocuidado nacen en respuesta a la necesidad de empresas que buscan promover el autocuidado de sus colaboradores. Para que los trabajadores puedan producir adecuadamente, requieren disponer de un estado de salud y bienestar apropiado.

    

Es por ello que se han creado cursos, que desarrolla acciones orientadas a potenciar la salud de los empleados, entregándoles recursos que les permita aproximarse y conocer efectivamente causas y consecuencias del estrés y técnicas concretas para abordarlo.

Al finalizar un curso los participantes serán competentes para aplicar herramientas y técnicas de autocuidado y manejo del estrés, orientadas a favorecer la salud laboral en su ambiente de trabajo.

  Fuente: Educación continua- http://www.educacioncontinua.uc.cl/22182-ficha-tecnicas-de-autocuidado-y-manejo-del-estres-para-un-desarrollo-laboral-efectivo

IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO

¿CÚAL ES LA IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO?

El 28 de abril se conmemora cada año el Día Mundial de la Salud y Seguridad en el Trabajo; la OIT este año hizo un llamado para redoblar esfuerzos por la reducción de accidentes y enfermedades laborales en la región. Cada persona es la que tiene el mayor control sobre su propia seguridad, no es una idea evidente, es necesario comprender lo y tratar de internacionalizarlo por cada trabajador. Las instancias para que ellos reflexionen sobre estos conceptos son necesarias y cada empresa u organización debiera brindar estos espacios de capacitación, tales como: seminarios, campanas, talleres, cursos, etc. En las investigaciones de accidentes laborales, se constata que, en la gran mayoría de los casos, el trabajador afectado pudo haber hecho algo razonable para evitarlo.

CUÍDATE

La prevención es clave si queremos mejorar la salud y la seguridad en el trabajo”.En este sentido, cobra un significado valioso la comprensión y aplicación del Autocuidado de las personas en el trabajo. La promoción del Autocuidado busca reducir el nivel de exposición a riesgos de accidentes (lesiones y enfermedades profesionales) que deriva de variables que están bajo el control del trabajador. Los cambios de actitudes personales suman al gran cambio cultural, instalar la cultura de la prevención a favor del bienestar integral de las personas y el crecimiento sustentable en nuestras comunidades.

Para la Fundación Iberoamericana de Seguridad y Salud Ocupacional (FISO), el Autocuidado “es el conjunto de habilidades y de competencias a los que recurre el individuo, para establecer procesos y manejos desde y hacia sí mismo, hacia el grupo, hacia la comunidad o hacia la empresa, con el objeto de gestionar y resolver sus propios procesos y su necesidad de desarrollarse como ser humano y frente a los desafíos del diario vivir”. 

 

Fuente: Fiso-http://www.fiso-web.org/Content/files/articulos-profesionales/3749.pdf

IMPORTANCIA PREVENCIÓN Y AUTOCUIDADO EN LA CONSTRUCCIÓN

AUTOCUIDADO EN LA CONSTRUCCIÓN

Los índices de siniestralidad laboral colocan al sector de la construcción en una primera posición de siniestralidad con respecto a otras actividades.

Sus trabajos están asociados a muchos riesgos que pueden ocasionar un accidentes de diversas índole incluso mortales: caer desde una altura; quedar atrapado por la tierra o los escombros; recibir golpes por la caída de materiales y herramientas; sufrir cortes, contusiones, esguinces o problemas de espalda al manipular cargas; entrar en contacto con sustancias peligrosas, etc. 

 

El trabajo no tiene que ser peligroso si:

• Nos dan a conocer los peligros.

• Nos dan formas de evitar los peligros.

• Comunicamos nuestras preocupaciones de seguridad a nuestros supervisores.
  
  Los programas de seguridad son la mejor forma para evitar estos accidentes, ya que los trabajadores deben obedecer las políticas de seguridad de la compañía. Así Mismo EL AUTOCUIDADO es de gran importancia para evitar accidentes laborales como ; Obedecer todas las reglas y prácticas de seguridad, evitar los juegos y los comportamientos temerarios, pedir instrucciones si no entiende, Participar en discusiones de seguridad, hacer preguntas, compartir conocimiento y experiencia.

 Fuente: Prevención blogspot - http://prevencionenlaconstruccion.blogspot.cl/2011/11/prevencion-en-la-construccion-de.html